Ashtanga Yoga : Pratique et Philosophie - Broché

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Ashtanga Yoga : Pratique et Philosophie

Gregor Maehle

320pages

Ashtanga Yoga : Pratique et Philosophie est le premier livre du genre, présentant un guide complet des huit membres de l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Rejoignez l'auteur Gregor Maehle, un yogi chevronné et un enseignant compatissant, alors qu'il vous guide à travers l'histoire et la lignée du yoga; les principes fondamentaux de la respiration, des bandhas (verrous d'énergie dans le corps), du drishti (le point focal du regard) et du vinyasa (mouvement séquentiel) ; une ventilation détaillée des asanas de la série primaire Ashtanga, suivant le décompte traditionnel des vinyasa ; une interprétation vivante et authentique de l'intégralité du Yoga Sutra de Patanjali, l'ancien texte sacré du yoga ; et un glossaire de la terminologie du yoga.

Dans la section asana, Maehle décrit chaque posture avec des instructions claires et méticuleuses, des photographies, des illustrations anatomiques et des conseils pratiques. Les informations sur le contexte mythologique et le contexte yogique de postures spécifiques apportent un éclairage supplémentaire sur la pratique.

Dans la section philosophie, Maehle éclaire le Yoga Sutra en utilisant les principaux commentaires anciens ainsi que ses propres idées. Ce volume rend l'ensemble du parcours de l'Ashtanga Yoga accessible aux praticiens modernes. À la fois guide pratique et traité spirituel, Ashtanga Yoga est une excellente introduction aux huit branches du yoga et une ressource inestimable pour tout professeur ou praticien de yoga.

Gregor Maehle a étudié le yoga depuis 1982, se concentrant sur l'Ashtanga Yoga depuis 1990. En 1997, Shri K. Pattabhi Jois l'a autorisé à enseigner l'Ashtanga Yoga. Il est co-fondateur et directeur du studio 8 Limbs Ashtanga Yoga à Perth, en Australie, où il vit.

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