Yoga Anatomie - Broché
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Anatomie du yoga
Leslie Kaminoff et Amy Matthews
344pages
Avec plus d'un million d'exemplaires vendus, Yoga Anatomy est devenu une ressource inestimable pour les praticiens, les passionnés et les instructeurs de yoga du monde entier. Développée et mise à jour, la troisième édition de Yoga Anatomy vous fournira une compréhension encore plus profonde du yoga et des structures et principes sous-jacents à chaque mouvement.
S'appuyant sur le succès de ses prédécesseurs, cette édition remaniée propose de nouveaux contenus pour augmenter encore votre pratique du yoga :
- Un nouveau chapitre offrant l'histoire et le contexte de l'idée que l'anatomie est une histoire
- Chapitres mis à jour sur les systèmes squelettique et musculaire
- Un nouveau chapitre sur le système nerveux qui décrit ses fonctions et rôles clés dans le corps
- Chapitres sur la respiration et la colonne vertébrale considérablement élargis pour traiter de l'anatomie et des dommages du disque ainsi que des maux de dos
- Légendes de repérage nouvellement ajoutées pour fournir des astuces et des conseils sur l'enseignement ou la réalisation d'une pose
- Nouvelles icônes de bonhomme allumette pour décrire simplement l'alignement de chaque pose pour une référence rapide
- Une section d'enquête sur la respiration avec chaque asana pour éclairer le lien entre la respiration et une pratique de mouvement
Cette ressource magnifiquement illustrée trie les poses de yoga en six sections - debout, assis, à genoux, en décubitus dorsal, sur le ventre et les appuis-bras - et fournit un regard intérieur sur chaque pose pour offrir une meilleure compréhension des interactions des muscles, des articulations et du système nerveux que nous utilisons pour créer le mouvement et la respiration.
Les auteurs Leslie Kaminoff et Amy Matthews, deux spécialistes internationalement respectés du yoga et de l'anatomie de la respiration, offrent une base solide sur les principes de la pratique physique communs à de nombreux systèmes de yoga. Que vous commenciez tout juste votre voyage ou que vous pratiquiez depuis des années, Yoga Anatomy sera une ressource inestimable, qui vous permettra de voir chaque mouvement sous un jour entièrement nouveau.
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Although our pieces are represented in traditional male/female cuts, we suggest wearing whatever you are comfortable with.
